Анын жашоосунун ар бир адам башынан коркуу жана аны коркунуч учурда логикалык ойлонуп, бир кризистик абалдан, тез жана ошол эле учурда, туура чечим кабыл алууга зарыл болгон нөшөргө сезимди тоскоолдук эмне экенин жакшы билет. Албетте, коркуу коркунучтар ар кандай, бирок, кээде аны чечүү үчүн зарыл болгондо, ошондуктан биз "Тынч" деп аталган бир коркуу өлтүрүү үчүн кандай амал айрым психологиялык ыкмаларын жана конкреттүү маалыматтарды ээ болгон жок, бизди коргоо үчүн арналган .
ажыдаарды Defeating
өтө радикалдуу ыкмалар бул "ажыдаар" менен ой жүгүртүүдөн тартып, көп жардам берүү жолдору жана дем көзөмөлдөө, адам атайылап реалдуу коркунуч мүмкүн болушунча жакын жасалган чөйрөдө жашашкандыктан себеп болот. Акыркысы, адатта, аскер кызматчыларын жана укук коргоо органдарынын кызматкерлерине үйрөтүү колдонулат.
Бирок, албетте, коркунуч учурунда, коркуу өлтүрүүгө кантип да тез ыкмасы кылышат деп аталган эмес. Биринчи кезекте, бул акыл-өчүрүү керек. Ал бул үчүн денеге муздак тер жана жүрөк сен бир жарышка чуркап эле согуп, абдан эле оор экени көрүнүп турат. Биринчи кезекте, алардын кулак алагды болуп саналат. мисалы, дубалга же көйнөгүн үлгүсүнө жаракага катары кээ бир майда-чүйдөсүнө чейин, топтогонго аракет кыл. бир-эки секунддан эле "объект" деген түзүлүүсү жана түс деп сен тандаган. майда-чүйдөсүнө чейин аны карап. Сиз атышы элем, бирок, адатта, ал иштейт, бир нече көз ирмемге эле кийин Сиз "түш ойгонуу" кайтып келет деп, аны калчап жагдайды баалоо үчүн жөндөмдүү экенин көрөбүз.
коркуу сезимин өчүрүү үчүн дагы бир жолу, абстракттуу нерсе болгон. Эгер жогору же тараптан эмне болуп жатканын көрүп жатабыз деп ойлойбуз, ал эми террордун өлгөнү адам, ал сени, бирок кээ бир башка жак, убактылуу денесинде жайгашкан эмес, деп. Будда эмне болуп жатканын карап тынч болот, ал тургай, бул жагдайдан чыгуу жолун менен, Сен эмес ректор түрүндө коопсуз болот. Тез арада жасалышы керек экенин түшүнүп, "денеге кайтып", алардын колдору менен батпайт. коркуу менен кошо кууп чык, чынында, абдан оор эмес, жөн гана көз менен караш керек. Андан кийин, акыл муздак, нормалдуу кагуусу болуп, абдан так.
Эмне күрөшөт?
Бирок, эч кандай коркунуч жок, коркунуч бербейт, анда да, кийин кандай болот? психология жүзүндөгү бүт рисалелерде жадатма коркунучтардан арылуу үчүн кандай маалымат алуу үчүн. алгачкы этапта, эгер ерсе ушундай бир балээ менен, бирок жазып кийлигишип келип чыккан эмес, өз алдынча чечүүгө толук мүмкүн. Өз сыртка чыгарууга аракет кылгыла ", чаптай жана бурама менен." Биз ар бир бурчтан сен тузак өкүлүбүз, мүмкүн кабылуу коркунучу жөнүндө же айтып жатабыз, жокпу, маанилүү эмес. суроого жооп: эмне так сен коркот? коркунучу канчалык реалдуу? Сен да, анын колу менен каршы эмне кыла алат? Эгер, өзүн-өзү коргоо үчүн курал тандап деп сурап калышса, анда сиз тандай турган? Ал эми кол салуу үчүн? кандай ыкма менен аны пайдалануу үчүн жакшы? "Майданында" жетекчиси бир нече котормолордо жылдыруу. Сиз, сиз буга каршы планын ойлонуп, ошондуктан иштиктүү ой жол берип, "душманга" жана коркунучтуу акырындап баратат туш бурулуп атат. Жакында сиз коркунучу, кыязы, ойдон чыгарылган болсо, аны да бир күнү жана реалдуу коркунуч алып келет да, сен ошол күнөөсүздөрдү эч ойлонбостон бардык "Желмогуз" кырыш үчүн, ал үчүн даяр болот деп көрөт.
биз бул маселе болбой чечүү болсо, тажрыйбалуу адам деп, Ал силердин ички коркунучтардан арылуу кантип түшүнүүгө жардам берүү үчүн жеке ыкмаларын тандап алат. Жакшы жыйынтык Гипнотерапия алып, ал эми кээ бир учурларда себеп
коркуу жок кылууга кантип психология көп болуп саналат. Ал чын эле жардам берет, ал эми силер болсо аны каалаган эле, эгер биринчи кадам. Андан кийин, алар айткандай, техникалык маселе, ал эми кээ бир убакыт коркунучтар бар кийин Сенден коркушу үчүн баштайт.