Биз дагы эле мезгил-мезгили менен, биз күч жана энергия жоготууга сезип, жашоого оптимисттик жана шайыр адам болушу мүмкүн, кандай болсо да, биз жаман маанайы менен келип жатышат. Себептер ар түрдүү болушу мүмкүн: туура эмес жөө туруп, бүт күн баары туура эмес жетиштүү уктабай калсам да, түш жана каалоолорун ишке ашкан жок, сырттан терс, же жөн эле эч кандай себепсиз эле - бирок биз кээде кайгыга кабылат. Кээде жагдай маанай мурдагыдан да начар ушунчалык жаман көрүнөт. Бирок, бул болсо нормалдуу көрүнүш экенин түшүнүү керек. Анткени, биздин жашообуз ак жааттагы каранды эмес, ал эми боз түрдүү конус тилкелери да. Бир аз күтө тур, мындай бир жандык менен күрөшүүгө аракет керек. негизги нерсе тамшанып колго алган эмес, zhirnenky, даамдуу, - анткени, эгерде силер тынчсызданбай эле дагы башка себеп болот - кошумча салмак.
Ошентип, маанайы жаман. Эмне кылуу керек?
Бул маанайы жаман үчүн жалпы дарысы, депрессия жок деп белгилей кетүү керек. маанайы жаман кутулуу үчүн эмне кылыш керек? - ар бир элдин баары ар кандай жана идеалдуу бир Ошол сыяктуу эле, ар бири өзү үчүн талап кылат, - деп дагы бир күнү толугу менен карама-каршы таасир берет. Мисалы, кээ бир адамдар коноктошкон керек, алар клуб, дискотека, Ысрайылга көп сандаган эли менен байланыш түзүшөт жана маанайы жаман менен күрөшүп келишет. Бирок, дагы бир адам taoy жолу ого бетер депрессия киргизүү бере алышат. аны жылуу идишке салып коюнуз, жакшы көргөн китебин окуп жагымдуу эс музыка угуу жана уктоо үчүн үчүн алда канча натыйжалуу болот. Жалпысынан алганда, чындыгында, бир түш - мыкты дары. бардык учурларда, оорулардын бир жаман маанай. Андан тышкары, кайгыга себеп уйку жоктугу так жатса.
Биз тамак-аш жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда, биз айткандай, чындап эле татыктуу эмес, ашыра турган. Бирок, биздин денебиздин endorphins өндүрүүгө салым буюмдар бар. Endorphin - алардын алдында маанайы жаман, ырахатты бир гормон, тиешелүүлүгүнө жараша, жоголуп кеткен. Мындай оптимисттик буюмдар банан, жашыл алма, грейпфрут, кулпунай, малина, шабдалы, өрүк кирет. Ошондой эле, таттуу кызыл калемпир, картошка, помидор, avocados. Бул пайдалуу биринчи маанайын көтөрө албай жаткан мөмө-жемиштер жана жашылчалар, экинчиден, кошумча кг кошуу жок. Бул сулу да маанайын көтөрүү үчүн сонун мүлккө ээ калыштуу болот, ошондуктан, эрте, ишенимдүү жардамчысы боюнча күч жана энергия легенда бир жаман маанайы тез-тез келип, анда - сулу.
Эми спорт жөнүндө ой жүгүртүп көрөлү. турактуу өттүбү же чуркоо боюнча тренинг сиздин сезимдер айыктыра алат. Бул учурда, дене, анын көз алдында ишеним жана жакшы юмор кепилдик кандай болбосун, болгон күчү менен дегенди билдирет endorphins пайда болот.
Баарынан маанилүүсү, кандай болсо да, сен бир жаман маанай бар эле, анткени, сиздин жакшы көргөн адамдарыбызга чыгып алып эмес экенин унутпа. Чынында эле,
Ал эми ошол эле учурда сиздин сүйгөн жакындарыбыз үчүн жумшак, алардын маанайы жаман болуп калат. сени жакшы көрөм эмес, ким кийин, алардын жакшы көргөн колдоо жана жашоонун оор мезгилде оор учурда аларды түшүнө албайт. алар ыраазы болот - Мисалы, ата-энеси, бир туугандары, бир туугандары, же күйөөсү маанайы жаман болгон, ал жөн гана, түшүнүү менен мамиле кылышат, суракка уюштуруу үчүн зарыл болгон эмес, абалына кирүү, кайрат аракет кылган.