элдик акылмандык түшүндүрмөлөрүндө үчүн тамак-аш деп айтышы мүмкүн, - дене, тамак-аш, уйку, - азык-түзөлгөн. Moms жакшы уйку бала бактылуу жана шайыр, ал, ойноп каалабайт, бул анын ата-энесин жакшы экенин өз көзү менен билишет. Бала күнүндө уйку жок болсо, анда биз бул туура эмес жана кээ бир оорулар менен байланыштуу болушу мүмкүн деп ойлоп баштайт. Бала күндүн ичинде уктай албай эмне үчүн түшүнүү болсун, ал норма болсо.
Уйку - эс алуу үчүн табигый дененин зарыл. педиатрлар көпчүлүк ылайык, тынч узак түнү уйку - баланын организмдин нормалдуу жашоо көрсөткүчү. Оюнда да, стресс, жалпы соолугуна, айлана-чөйрөгө (аба температурасы) кечке жуук болсо, анда ал бир нече маанилүү себептердин таасири астында турат.
Канча бала күнүндө уктап керек?
жарым сааттан 2 саатка чейинки ымыркайларга ойгонгон мезгилдери, ошондой эле учурда калган бир түш көрөт, анткени күндүз уктап баасы бир жылда бир бала, бир эле нерсени эсептөө кыйынга турат. Уйкунун катары узак (1-2 саат) жана кыска болушу мүмкүн - негизги тамак-жылы болжол менен 10-15 мүнөт. 1 2 айга чейин жалпы бала-жылы болжол менен 18 саат уктап, 5-6 айга чейин - 16 саат, 10 айдан 12 айга чейин - 13 саат.
бир жыл өткөндөн кийин иштеп чыксын бала дагы так чек аралары болуп калат: бала, узагыраак убакыт бою уктайт, бирок, бир нече саат бою уктабай. Адатта, 1 1,5 жашка чейинки балдар, 1 2 саатка чейинки эки-күн уйку узактыгы которулуп. 1,5 жылдан 2 жылга чейин уктап 1 жолу 2-2,5 саат үчүн бир күн келген. 1 маал уктап 2 жыл өткөндөн кийин, балдар, бирок алар мүмкүн менен уктап жатат, ал эми ушул түнү уйку 11-12 сааттан кем эмес болсо, нормалдуу деп эсептелет.
күндүз уктап баланы кантип үйрөтүү керек?
Байланыштуу Шартсыз Н.Тинбергендин бала, жөн гана туулган, буга чейин ал тамактанууга, уйкуга кантип билет, бирок, аны баары үйрөнүү үчүн бир топ болуп саналат. Мисалы, уктап тынчтык балдар түшөт жөндөмү жашоонун биринчи жыл ичинде үйрөнүп, көп учурда ата-бала өз алдынча уктап үйрөнө алабыз камсыз кылуу үчүн бир нече аракет кылышыбыз керек.
- бир аз мурда баланы, ал убакыт абдан чатакташат караганда жатып баштайт. ал чарчоо smorit чейин күтө бербе. Кээ бир түнт балдар, түйшүк ыйлап, туруксуз баштайт, ал уктап кетүү тоскоолдук кылат. Бала көзүн же кериле этип, башталганга чейин күтө бербе, "терс" 10 мүнөт мурда жараянын баштайт. Baby бир жылга чейин эмчек убагында уктап кетет, бала бир-эки жылга чейин - бир-Таман же анын колдору бир аз кыймылдатуу, балдарды окуу китептери же жатар алдында жомок тартып калган эки жыл өткөндөн кийин.
- ошол бала абдан уктай албай, себеби, барышы (машина, коляска же болбосо колу менен) жөнүндө уктап үчүн бала айтылбайт. Сиз кыймылды баланы тынчтандырыш үчүн гана эмес, ал уктап жатканда, ал тынч жана ойлоого уктай турган жатып, аны кулатыш керек колдоно аласыз.
- "Расымдык" Жатар берүүгө үндөгүлө. күндүз уйку каада пижаманынды кийинип болушу мүмкүн учурунда, жакшы көргөн китеп окуп же Lullaby ырдап, түнү уйку алдында, сууда сүзүү жана тамактандырууну кошуу. Демек, жарык, биринчи караганда, ырым-жырымдар бардык курактагы балдар бир убакта уктап жардам берет.
- Бала уктап керек-айкын эрежелерди бекиткиле. Анын акырда уктап үчүн баланы окутат жеңил эмес, бирок баланын жанында уктап Эгер кандайдыр бир себептерден улам ыңгайсыз үчүн болсо, анда силер да чыдамдуу болушубуз зарыл. Статистикалык маалыматтарга ылайык, балдар жакшы ата-уктоо
керебет жана анын уктап ыракатына берилип кетишет. Ошондуктан, жыты уйку үчүн ага орун берүүгө даяр болсо, анда мунун эч кандай жаман жери жок.
кандайдыр бир уйку (күнү-түнү) натыйжасы активдүү ойгоо болушу керек. Бала жуук ыйлаган болсо, анда жогоруда жазылган айрым эрежелери аткарылган эмес. Мисалы, бала uneasily деп уктап үчүн узак убакыт бою, же ата-энеси жана анын төшөктө эмес, өзүн-өзү таба ойгонуп кийин жаман, анткени кошулду.
Кандай болбосун, бир күндүн ичинде, ал эми жигердүү жана жигердүү чыкпасын уктай албай бала кечке уктаган балага караганда азыраак тынчсызданууну алып келиши керек.