Кош бойлуу пландаштыруу - Эмнеден баштоо керек?
ымыркай бала керек, чечим бир аял барып, кайсы эки жол менен тастыктайт. биринчи - жаратылыштын ырайым жана жөн гана керемет күтүп. Экинчиси - негизги ооруну дарылоо үчүн - керек болсо, иш сапары менен кандай эксперттер, аял баштоо үчүн, кош бойлуу болууну пландап бардык тууралуу билүү үчүн. бала-алып келүүчү көйгөйлөрдү пайызын, ошондой эле жыл сайын түйүлдүк-энесин жана ден соолугун көбөйтүү, анткени, көбүрөөк жубайлар жоопкерчиликтүү ата-энелер, болууну каалашат.
кош бойлуулукту, бир нече ай мурун пландап, аял жакшы жашоо өзгөртүүгө аракет кылышыбыз керек, - жөө, толугу менен азыктандырган көп отуруп убакыт азыраак каражат коротуп, сен азыр бул жерден чыгып, толугу менен болот суук тийме, терип алат батпай жерлерден оолак. Бул толугу менен тыюу салынат:
- тамеки;
- кофеин жана ичемби;
- колдонуу үчүн бөлмө, сауна, ысык чылапчынга жүрүүгө;
- тажрыйба стресс.
бойго пландаштырып жатканда анализ
болочок ата-энелер сөзсүз түшүнүгүндө чейин ден-соолугунун абалын билүү үчүн, бул план боюнда болуп саналат. Чындыгында, көп учурда, көптөгөн көйгөйлөр али же жеткирип берүү жүрүшүндө пайда болгон, жубайлар өзүнө абдан бейкапар мамиле жок болсо, жете алмак эмес. бойго пландаштырып жатканда сыноолорду өтө турган болсо, болочок ата-дарыгерден билип алышы керек.
аялдар үчүн кош бойлуулуктун пландаштырууда анализ тизмеси
боюна даярдоо ар ким үчүн абдан маанилүү болуп саналат, ал эми бул, айрыкча, чыныгы эмес, мурда күтүлбөгөн жерден үзгүлтүккө учурап, түйүлдүктүн илдетине учурлар да бар болсо, жана уруктануу узак убакыт бою пайда жок болсо. Болочок эне гормоналдык денгээлде толук сүрөтүн көрүп, көйгөйлөрдү алып берип, кош бойлуулукту пландоо учурунда гормондордун үчүн сыноолорду парз. ымыркай бала керек, чыдамсыздык менен ошол жубайлар буга чейин алар менен тааныш болушу мүмкүн эмес, ал эми кээ бирлери биринчи алар тууралуу. Алар төмөнкүлөр:
- Зайтун майы ашказан кислотасын азайтып.
- Бардыгы болуп, эркин тироксин.
- DHA-S.
- гормон лютеиндештирүүчү.
- Тестостерон.
- Жатын-стимулдаштыруучу гормон.
- Пролактин.
- Эстрадиол.
- Прогестерон.
бир же бир нече гормондору көбөйүп же кыскартылган деъгээлинин аныкталганда, кээде гормоналдык дары колдонуу менен, тиешелүү дарылоону дайындоо. Текшерүү жүргүзүлгөндөн кийин кош бойлуулукту пландоо үчүн жумурткалардын дем талап кылышы мүмкүн. Бул жол-жобосу убакыт жана катуу медициналык көзөмөл астында болуп өттү талап кылынат.
гинекологияда термин бар "боюнда бар pregravid даярдоо." сүйлөмдүн мааниси толук кандуу түшүнүгү, кош бойлуулуктун жана убарасы жеткирүү алып, ар тараптуу экспертизадан өтүп чейин кыскарган. аял аркылуу зарыл:
- кадимки талдоо - кан, заара.
- Жамбаш УЗИ.
- СПИД боюнча кан.
- Калкан УЗИ.
- RH талдоо.
- Талдоо отунун.
- Генетика П.Спратлен менен жолугушусу болду.
- жугуштуу (ureaplasmosis, хламидиоз) үчүн скрининг.
- ушактоо демейдегиден кын microflora алуу.
балалуу болууну пландаштырып эркектер үчүн сынамыгын
Person пландоочусу ата да, анын ден соолугу сперманын сапатын жана баланын келечектеги ден соолугу көз каранды, себеби, алдыда боло турган уруктандыруу үчүн салмактуу мамиле үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Адамдар кээ бир сыноолоруна керек:
- СПИД боюнча сыноочу.
- Көкүрөк Ultrasound.
- Blood биохимиясы.
- Rh-эске аныктоо.
- кан менен зааранын анализи.
- Кандын PCR жана ELISA.
бардык аракети ийгиликсиз болсо, бир уролог, андрологго сунуш, жана керек болсо, зарыл болгон кош бойлуулукту пландаштырып жатканда бир киши колуна анализ деп, - бир генетикчи. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- Гормондор - Тестостерон, гонатропин, инсулин.
- Семен.
- MAR-тест.
- простат организминен анализи.
- Kriotipirovanie.
- ашыкта жана урук безинин Ultrasound.
кош бойлуулукту пландоо үчүн тамак-аш
эненин тамактануу ийгиликтүү түшүнүгүндө маанилүү ролду ойнойт. Анын үстүнө, жумуртканы төлдөтүү үчүн мүмкүнчүлүк гана жакшы сперматозоид жана аял орган пайдалуу заттар менен каныккан. тамактануу өзгөртүү акырындык менен болушу керек. дененин туура жооп убагында Мыкты калыбына түшүш үчүн убакыт бар. бойго пландаштырып жатканда бар экенин, бир гана туура азыктарын табуу жана зыян алып жок кылат дарыгер бир кабыл алуу боюнча билүүгө болот.
аялдар үчүн кош бойлуулукту пландоо үчүн тамак-аш
кош бойлуу жана тарбиялоону негизги милдети бир аял. Бул кош бойлуулук аялдар акыл ойлонуу керек, анткени электр пландаштыруу экенин билдирет. Балансы жана ченеми - пайдалуу меню түзүү негизги. Сиз диета өзгөртүү үчүн туура эмес сунушту кабыл ашыкча болсо, анда ал терс жердин семиздигин көбөйтүш үчүн жөндөмдүүлүгүнө таасир этет. пландоо мезгилинде сунушталган азыктар кирет:
- дан, таруу, буурчак, соя, жаъгактар (бадам,), ун менен кебектер;
- сабиз, жашыл, брокколи, пияз, кызылча, жалбырактуу жашылчалар;
- сүт, жумуртка, сыр, эт, балык мунайга бай;
- азыктары;
- чычырканак, карагат, бүлдүркөн, АЗС, тоо күл, өрүк;
- тазартылган май.
бойго пландаштырып жатканда адамдар үчүн коомдук тамактануу
Жооптуу күйөөлөр бойлуулуктун пландоо бирдей да тиешелүү экенин билип, бир наристенин түшүнүгүндө алардын катыштыгынын улам билишет. Себеби, адам топуктуу жарды бир аз тамак-аш жана элементтер болсо, анын мани тескери жыйынтыкка алып келиши мүмкүн. дарыгерлер менюсунан киргизүү сунуш ошол себептен:
- деңиз тамагы - Кустар, кара икра, тунец, форель, деңиз жүктөө;
- жашылча - шпинат, петрушканын, кызылча, ашкөк, сельдерей, капуста;
- Эт - уйдун, койдун, боор;
- мөмө-жемиш менен - алма, сок, бананы, avocados, ананас, мөмө-жемиш, лед;
- дан жана беде - ашкабак уруктары, кунжут уруктар, буудай, шалы, жүгөрү,
- өсүмдүк майы, сары май.
кош бойлуулуктун жокко пландаштырууда кишилерине Аба:
- кофе жана кара чай;
- ичимдик жана сыра;
- Тамак-аш кошулмалары жана азык-зат кошундулары;
- картошка көп сумма.
кош бойлуулукту пландоо боюнча Vitamins
дени сак тамак-аш азыктарынын тамак-аш толтура абдан түшүнүгү алдында өзгөчө Vitamins колдонуп денеге керектүү заттын агымын жакшыртат, ал эми ата-энелер баланы Zdorovenki болуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатуу. тамактануу милдеттүү компоненти үчүн дозалап баяндалат. Бул жашылча, жумуртканын сарысы, бирок, бул жетишсиз сабактарынын камтылган. Ал таш лоокторго-жылы дары алуу зарыл.
балалуу болууну пландаштырып эркектер үчүн Vitamins
Бул мезгил материалдары дене муктаждыктарын байытуу үчүн бардык күч-аракеттерди жетектеп, келечектеги ата-сапаттык сперманын курамына өзгөртүү киргизе алат. Бул үчүн, ал, жаман адаттардан арылышым мүнөз, жашоосун өзгөртүүгө шашпа керек. электе эле эки же үч айга чейин - эркек догдур балалуу болууну пландаштырып, бере турган тизмеси үчүн Vitamins, сен аял эле колдоно башташыбыз керек. Алар төмөнкүлөр:
- микроэлементтүү мобилдүү spermatazoidov жакшыртуу жана аларды түзүү туура;
- жыныстык каалоо жогорулатуу үчүн селен талап кылынат;
- tocopherol (витамин E) spermatazoidov тышкы себептер менен терс таасиринен коргоону камсыз кылат;
- аскорбин кислотасы (витамин С) толук жогорку сапаттагы үрөн материалдарды иштеп катышкан тестостерон синтездейт болуп саналат;
- Zinc сексуалдык чөйрөдө четтөөлөрдү таасир этиши мүмкүн.
аялдар үчүн кош бойлуулукту пландоо боюнча Vitamins
микроэлементтүү кычкылына кошумча, анда майындагы бойго пландаштырып жатканда ичкен да, аялдар да, ар бир адам дарыгерге жакшы билет жана анын сабыр берейин. Алар төмөнкүлөр:
- B майындагы;
- витамин K;
- витамин E;
- витамин А;
- Витамин D;
- витамин C.
Бул аял менен түшүмдүүлүгүн жогорулатып заттар, төмөнкүдөй баяндалышы төмөндөгүлөр киргизилет:
- Materna.
- Vitrum Prenatal.
- Pregnavit.
- Pregnacare.
- Он Prenatal.
Мен бойго пландаштырып жатканда спорт оюндарын алабы?
Бөлгөндөр энеси, спорт менен алектенүү үчүн эч качан денеси ден соолугу жакшы менен кош бойлуулук менен барып, даярдоо жана жардам бериши керек. Бирок, денесине штаммдын минимум менен чечилет бойго пландаштырып жатканда спорт билет. Ал сууда сүзүү, чуркоо, йога үчүн идеалдуу. Бирок спорт менен саякаттоого тартып таштап керек. Жакшы дене түзүлүш баланы жашыргандыгы үчүн кошумча болот.
кош бойлуулук пландоо учурунда Sex
Мейли, электе башталат даярдап пландаштырылган. Бул мезгил ичинде жыныстык баш тартуу зарыл эмес. "X" бир күн калганда, ал чукул жыныстык чектөө керек жума жөнүндө жубайлар алдында. кош бойлуулук пландоо учурунда жыныстык катнашта болуу кандай маанилүү ролду ойногон жок, ал эми аялдын Канат болушу абдан маанилүү. Кээ бир дарыгерлер дагы сүйүү актынын кийин насаат, курча бийик же пайдалануу жер семирткичтердин көбүрөөк ыктымалдыгы үчүн терең кирип менен сүрөткө түшүп жатышат.