Зат - абдан маанилүү кызматтары жана клеткалар өсүшүн камсыз химиялык кошулмалардын жыйындысы. Зат алмашуу курсу, адатта, тукум кууп өткөн эмес.
Биз "сперматозоиддер" тез алмашуусу, бул өзгөчө бир адамга:
- көбүрөөк иш-аракет;
- ашыкча болгон жок;
- жакшы дене түзүлүш.
Мындай адамдар бат эле ойгонуп, аз чарчап, аз депрессияга, балким, жумуш, чейин созулушу мүмкүн.
Бир жай зат эл кайдыгер, жалкоо, толук денелүү, уйкучулук түзөт. Бул оорулар эндокриндик системасынын жана гормоналдык туруксуз, бирок көп учурда жай зат оорулары мүмкүн туруксуз мүнөз жана дене аракетсиз натыйжасы болуп саналат.
Зат алмашуу жана жашы
зат өмүр бою, орозо зат менен төрөлгөн дени сак адамдар менен, адатта, жайлайт. аялдар-жылы, 30 жыл өткөндөн кийин, ар бир алты ай сайын, зат темпи 2-3% га төмөндөйт. Дарыгерлер көйгөй жашы жана гиподинамия, жана начар тамактануу жок дешет. Ошондуктан, тез аранын ичинде, зат алмашуу жана сүрөт мүмкүн өзгөртүүгө калыбына келтирүү.
зат негизги тездетүү
арыктап каалап, жөн эле таблетка тез зат алмашуу үчүн кармап жок. зат тездетүү үчүн табигый жолдору бар.
- бийликтин бөлүнүшү. Сиз кичинекей көлөмдөгү бери дегенде эле, беш жолу жеп түгөтүш керек. Абдан маанилүү эртең мененки тамак - эртең менен тамак бир кыйла зат ылдамдайт.
- Балансы. органы болуп белоктордун, майлардын жана карбонгидраттуу жана чени менен насыя алууга муктаж. башка пайдасына кандайдыр бир тамак-аш менен кабыл алуу менен чектелбей, - бул акылсыз жана зыяндуу. Ал дене салмагын, жаш-курагы жана бийиктиги боюнча атайын столдорду боюнча туура диета, эсептеп коюу кыйын эмес.
- Табигыйлык. тез зат үчүн колдонулат Products тез тамак-аш менен эч кандай байланышы жок эмес. төмөн холестерол жана сактоодо менен өтө туура тамактануу Welcome.
- булчуң массасын жогорулатуу. майлуу кыртыш бир фунт 2 гана калория керектейт, ал эми булчуң бир күн - 35! булчуң Build-чейин ал салмагын жана ылдамдыгын жоготуп мүмкүндүк берет
- Дене-аракет. тренажердук зат 20-30% га ылдамдайт учурунда, бара-бара машыгуу кийин кайра калыбына келе жатат. Кечки класстар пайдалуу, сиз жатар чейин 3 саат эмес, аягына чыгаруу керек.
Суу менен камсыздоо жана метаболизма
зат негизги катышуучусу суу болуп саналат. Ал мүмкүн болушунча көп болушу керек ичкиле.
тез зат жана суу дарылоо үчүн натыйжалуу:
- чайкоо;
- ысык бат (10-15 мин.);
- сауна, буу мончо.