татаал жагдайларда, бир психолог бир сыйкырдуу таякча болуп саналат, ошондуктан, толугу менен ал маанилүү эмес, аны кызматтан бошотот. Эгер дайындоо мурун, бүгүнкү күндө жардам берет эркин пикирин карап чыгып.
Психологиялык кызматтар эксперт суроо-талапка ээ, өзгөчө, арзан ырахат деп айтууга болбойт. Бирок жарыялоо жардамы менен ар кандай кыйынчылыктар менен келе жаткан, макулдашуу боюнча адамдарды угууга 13 таанымал көрүүгү коюуга мүмкүн. Эми биз сиз менен бир тыйын да алган эмес, алар тууралуу айтып берет.
1. коё үйрөнгүлө
дайыма оор бир нерсе чыгып, ал узак мөөнөттүү мамилелер же чыр-чатактуу кырдаал болобу. Адамдар, байкабай, өзгөртүүгө аракет кылып, өз башы, анализдөө бардык жылдырып мындан ары да, бирок, дагы эле каршы каршы келиши мүмкүн. Мындай жагдайларда, деп чекит коюу керек ", кош!". Мага ишен, жашоо алда канча кыйын болгон.
2. кадам максаты кадамына жылдыруу
Кичинекей кадамдарды жасап, акырындык менен максатка барып керек да, убакыт кыйын, кээде мүмкүн эмес ашуун дүйнөлүк өзгөрүүлөрдү жасоого. Бул эреже ар түрдүү тармактарда колдонулушу мүмкүн болсо, берет. Мындан тышкары, бир мүнөз, 20 күндүн ичинде иштелип чыккан жана ошол эле учурда ал белгиленген экенин эстен чыгарбоо зарыл.
3. туйлайт чыккан сезимдер
бир адам ар кандай кырдаалдарда өзүн кармап келсе, анда акыры оор кесепеттерге алып келиши ыктымал жерде жан стресс болуп саналат: негизсиз маанай термелет, масчылык агрессиясы,-жоругун көрсөткөндө, ж.б.у.с.. Психолог жоюлуусуна үчүн насаат жана кандай жолдор менен бир катар көйгөйлөр бар. Мисалы, достору менен башынан өткөргөндөрү тууралуу сөз мингенге, бир ирет парашют менен секирген минип мүмкүн, жаздык сабап, же жөн эле кыйкырат.
4. курчап турган баа жөнүндө ойлонууга эмес,
жолу эч үчүн - ар биринин өз өзгөчөлүктөрү, артыкчылыктары жана кемчиликтери менен айырмаланып турат, анткени, башка адамдар менен салыштырып көр. Сиз башкалардын жашоосуна карап алышат, өздөрүнө бир нерсени билүү үчүн, ал эми план жашоо - ката.
5. Кабыл алуу жана ланды
бактылуу жашоо үчүн маанилүү кадам - ланды үчүн. Сен баарын пайдасыз жактары менен кабыл алуу керек. Бирден бир маанилүү кадамдардан бактылуу адам болуу - Алар сени күчтүү жана акылдуу болот эле, анын бардык каталар менен шарттарын түшүнүүгө жана ал алып келе турган. Психолог Сен сүйүүгө үйрөнө жок болсо, башка адамдар мындай күтүү, ал маанилүү эмес деп эсептешет.
6. проблемалары бала кезинен тартылып жатышат
биринчи сессиясында Дээрлик бардык психологдор, анын балалык жана ата-энеси тууралуу айтып берүү үчүн талап кылынат. көйгөйлөрдүн көбү бала кезинен тартылып жатканын далилдеш үчүн көп теориялар бар. кырдаалды оӊдоо үчүн, сиз аларды ар кандай жагдайларда эмне үчүн ата-энелер үчүн баары бир кылган иштери үчүн бир түшүндүрмө табуу керек. Бул түшүнүү, кечире көр, бүгүнкү күндө, алардын жүрүм-турумун өзгөртө турган бардык эстете коё маанилүү.
7. Изилдөө өздөрүн мактап
Мактоолор жана дем - маанилүү айдоочулар токтотуп, туура багытта жылдыруу үчүн мындан ары жок. башкаларга аны ала албаса, анда өздөрүн мактап үйрөнүшөт. өбөлгө болуп, ошондой эле тасмалардан менен барып, ар кандай таттууларды, кийимдерин кызмат кыла албайт. Психологдордун айтымында, өздөрүн жана берген эмес, урматтоого үйрөнүшөт.
8. сооротууга салып чектери
Көпчүлүк адамдар, мисалы, башка адамдар менен мамилелери менен байланышкан маселелерди чечүү үчүн психологго барып, кайын же босс. эксперттердин корутундусу - ачык-айкын чек коюп, эч ким аларга кирүүгө уруксат жок. Бул чечим өз каршылашын урмат-сый алып келет, ал эми бул маселени чечүү карай алгачкы кадам болуп калат.
9. Башкаларга алып, өзгөртүү эмес, алардын
көбүнчө эркек менен аялдын ортосундагы мамиледе көрүнөт, жалпы маселе. өнөктөш өзгөртүү каалоосу ниети жакшы болушу мүмкүн, бирок көпчүлүк учурда чыр-чатак жана керектүү натыйжасында себептери болушу мүмкүн эмес. адамдын акыл сурап жок болсо, анда анын эси-пикири менен чыгып кажети жок. адамдардын жүрүм-турум - Сенин жүрүш-күзгүсү, алардын кабыл өзгөртүү зарыл.
10. көйгөйлөрдүн көпчүлүгү ойдон чыгарылган болуп саналат
Жалпы маселе - көпчүлүк учурда терс түскө ээ, ички үн менен диалог. Сен башкача, башка ар түрдүү иш-аракеттеринин себептерин издөө эч кандай жакшылык алып эмес, иш-аракет болсо, анда ал болмок кылуу тууралуу сиз менен сүйлөшүү, ал эми тескерисинче, көйгөйлөрдү куруу. Ошондуктан, биз ашыкча ой бул чынжыр үзүш үчүн үйрөнүшүбүз керек.
11. сезимдерин талкуулоо жана башка баа берүү жок,
коргош үчүн атаандашы кылат чыр-чатактын негизги себептеринин бири адамдардын саны барган сайын өсүп деп жатат, башка кемчиликтерин көрсөтүп, күнөөлүү көрүшөт. Туура чечим - Ошентип, ой бир адамга тамак-аш берип, бул маселени чечүү үчүн мүмкүнчүлүк, Алардын башынан өткөн окуяларды, сезимдери жөнүндө айтып берет.
12. Ар бир абалда пайда үчүн Look
Адамдар жыйынтыктарды, чечүү үчүн зарыл болгон ар кандай сыноолор болот. тажрыйбасы бул түрү келечекте бул качууга мүмкүн боло турган аркылуу. Мисалы, жумушта ок болсо, анда дагы башка бир жерде өзүмдү ишке ашыруу үчүн убакыт бар, бир чыр-чатак - анда мындан ары мындай ката кетиргенде, аны каардантты себептерин талдоо керек.
13. көнүп чыгуу
Бул кеп-психолог бул экинчи жарым жылдыгынын жыйынтыгы боюнча иш же издөө болобу, жашоонун бардык тармагында бардык көйгөйлөрү бар адамдарга жардам берет. Эгер жашоо жаңы түстөр менен чагылып турган алгысы келсе, анда эмес, иш-аракет күтүп керек.