Уялчаактык - бул оң жана терс болушу мүмкүн абдан ынтызар болуп саналат. Кээ бир адамдар бул сезимди билбейбиз, жана башкалар, ал гана жаш курак менен барат. Бирок кантип өзүн өзү уялчаак токтотуп, өзүн-өзү толук ишенсек болот? Сиз андан үйрөнүүгө чоочун жана бир нерсе жакындап келсе учурлар, эр да эпсиз сезим кезде бар экенин байкаса болот.
Албетте, бул сезим, анын жеке жашоосуна жетти, ал тургай, убакыт талап кылынышы мүмкүн мансап . Байланыштуу уялчаак адам жөн эле пландарды жана жашоодо ийгиликке жетип бардык мүмкүнчүлүктөрдү ишке ашыруу мүмкүн эмес нөлгө чейин төмөндөйт.
Кандай кооз жана бекем болууга жана уялчаактыгы арылуу керек?
Бөлөнө уялчаактыгын алып келет. Эреже катары, мындай адамдар өзүн-өзү төмөн баалап жапа чегип, алар тегерегиндеги адамдарга кылып таасир кандай дайыма тажрыйбасы, бар. Кээде комплекси жана обочолонуп иштеп чыгат.
Бул көйгөй кезинен өз курдаштары, ал тургай адамдардын мазактоолорго алкагында келген адамдарга өзүнө бүлүнүү алып келет. Мындай окуялар бир адам дайыма уят жана уялуу сезимдерин туш, өздөрүн сууга чөмүлүү болот.
Мен уялып арыла алабыз?
корстон жана ишенимдүү болуш үчүн кантип маалымат алуу үчүн, анын жетишүүгө багытталган, ишенимдүү өнүгүп, ар дайым өзү иштеп сунуш психологдордун көп сандагы сүйлөй алат милдеттери .
- биринчи сен аны алдын сапатын ишке ашыруу үчүн керектүү учурда так, тартынганын эмне себептен жана учурларды эстеп түшүнүшүбүз керек. ал келе турган болсо, мисалы үчүн, ашыкча, анда жоготуп салмагы уялчаактыгы кутулуу үчүн көп койуу болот.
- адамдар менен баарлашууга коркуу же эч ойлонбостон албаш үчүн, сен, ошондой эле көп учурда көчөдө бейтааныш адамдар менен сүйлөшүү үчүн мүмкүн болушунча :. бул убакыт деген эмне экенин сурап, ооруканага кантип жетиш үчүн, "дарылоо ыкмаларын сыяктуу" ыкмасы натыйжалуулугу дагы тиешелүү болуп саналат жана башкалар болот.
- Мыкты чөйрөнү өзгөртүүгө жардам берет. ким менен адамдардын арасында көбүрөөк сен ишенимдүү адамдарга пикир, жакшы. Жакшы мисал - бир киши учунда артык.
- өзүн-өзү сыйлоого жана оң заряддуу жакшыртууга аракет кыл. өз эли үчүн жаман белчесинен баткан адамдар сейрек түнт болуп, жана бул учурда, сен кыйын, айрыкча, күчтүү жана эрктүү оптимисттер берген деген уят эмес.