Ички диалог - психологиялык түшүнүк өзү менен адамдын дайыма ички диалог жөнүндө сөз кылат. Бул жараяндын продукт камсыз кылуу механизмдерин бири чагылдырат деп аталат. Бул бизге назар бурсак болот, ага ыраазычылык билдирет жана мурунку тажрыйбасынан жардам сурап калды.
ички диалогду кантип токтотууга болот?
Autokomunikatsiya - биздин сезимдин ичинде байланыш бир нече объектилерди катышуусунун белгиси. Бул көрүнүштүн түшүндүрмөсү өтө ар түрдүү, бирок алардын көбү, сыягы, бир, биз өз алдынча башкаруу менен сүйлөшүүлөрдү жүргүзүп жаткан ичинде да бар - балдар жана кишилер болуп саналат.
технология мурда, биз бул зарыл себебин билүү зарыл ички сүйлөшүүлөрдү токтотуу.
ички диалогду эмне тоскоолдук?
Биздин башына күн сайын кандайдыр бир өзгөчө мааниге көтөрүп эмес, адамдын ойлору менен ми бар, бирок көп бизди. autokomunikatsii аялдама мүмкүнчүлүк берет:
- кабылдоо чектерин кеңейтүү жана - дүйнөнүн дагы карап көрөт;
- ал Obe тажрыйбасына жана тажрыйбасы, анын ичинде иш жүзүндө көп, өткөрүү мүмкүн болбой турган жок, ички боштук абалын жетүү;
- өзүн билүү максатында алдыга бир топ кадам жасоого;
- Биздин эсин жүктөп кереги жок ойлордон кутулуу жана керектүү ой жүгүртүү эмне үчүн электр энергиясын ири көлөмдө бошотуу.
Эгер бул - жогоруда көрсөтүлгөн заттар бир нече олуттуу кызыкдар эмес болсо, анда мындан ары ички диалогду кантип өчүрүү тууралуу суроого жооп таба аласыз.
ички сүйлөшүүлөрдү токтотуу жолдору
- Негизги көңүл. жараянын autokomunikatsionny токтотуп салыш үчүн жолдорунун бири, бул аралыкта 7-30 метр сага жайгашкан ар кандай аты kakom-, анын кулак чечүү кыймыл учурунда болот. негизги нерсе көз түшүп башкача төмөндөтүү үчүн эмес, ошол замат кыймылдап ички сүйлөшүп коём. үйүн, алыскы бир объект боюнча көрүп коюп, ага анын мамиле катары кийинки турган шам менен карап койду, ошондуктан бардык жол менен кетүү. Ошол убакта бул абалда күтүү - бул ыкма бир артыкчылыгы, кандай гана ички диалогду токтотуу үчүн гана эмес, жардам берет.
- Watch TV. Бул ыкма өтө жакшы үй кожойкелери үчүн ылайыкташтырылып жаратылган. Бул көнүгүү негизи эч кандай үн менен сыналгы көрүү жатканда, сиз үнүн болсо сүрөткө тартып алууга аракет кылышы керек. куулук бул жерде ички маек сырттан келген бир сигнал келгенде, ошол учурларда түшүп өлүп жатат. Биздин учурда бул теле программасы болуп саналат.
- Компьютердик оюндар. Эгер компьютер оюндарына бир күйөрман болуп жатса, анда бул ыкма сиз жактырбоону болот. Бул жерде таасир принцип мурунку мисалдагыдай эле, экөө бир нерсе. мисалы, чуркоодо, ички диалогдун акылыбызды алаксытып утуп үчүн компьютер оюндары, жогорку топтоону талап кылат. окуянын жана оюндун мааниси тууралуу көбүрөөк басым гана эмес,
Бул autokammunikatsii токтото билүүнү үйрөтөт, ошондой эле куткаруучу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.
Демек, эми сен түбөлүккө ички диалогду токтото алган жогоруда ыкмаларды колдонуп, анда күчүбүз аркылуу бул мамлекетке кайтарып алууга аракет болот. Албетте, биринчи жолу бардык кезектешип эмес, ошондуктан тынчсыздана көнүгүүлөрдү жана мындан ары да жок. Ички диалогдун Full аялдамасы, адатта, өз убагында жана дене абалын мааниде бир жоготуу менен коштолот. Эгер дене сиз туура нерсени кылып жаткан бир белгиси болуп саналат, анткени, тынчсызданбай эле эмес, аны бир абалда эмес деп ойлошот.