Жакшы адаттар ден соолугу үчүн жакшы да, маанайды көтөрүп, тынч ачык түстөр менен күнүмдүк жашоосун сүрөттөгөн. Сенин жашоо кыйын болот, сенин эске анча-мынча өзгөртүүлөрдү киргизүүгө гана бар, жана айкын-ой. Бүгүн биз адаттары жана алар менен эмне үчүн, эмне тууралуу талкууланат. бул акыркы бириктирүү натыйжасында үч жума бою үзгүлтүксүз муктаж иштөө үчүн белгилүү эле. Бул убакыт аз чыдап, пайдалуу ыкма топтоого тоскоолдук. Жакшы адаттар жалпы салмагы, алар менен бир адамды айырмалайт. Мындай адамдар, адатта, ачык, акылдуу жана ар дайым жакшы болду.
Жакшы адаттар ар бир күн
Биз жакшы жашоону өзгөртө турган бир нече учтарындагы карап:
- Бардык пландаштырылган иш убакыт үчүн, мүмкүн болушунча эртерээк ойгон, көнүгүүнү аткаруу үчүн, өзү үчүн көп убакыт талап кылынат гана айырмаланат душка түшүү. Ал эрте менен саат 6да муну жакшы, күн айлана-чөйрө менен гармонияда болуу.
- жакшы жана жаман адаттарын ортосундагы өз ара аракеттенүүнү уюштуруу аракет кылгыла, башка бирин алмаштыруу болуп саналат. Сиз тамак-аш менен башталышы мүмкүн. Чын эле, сен жонокой сүйүктүү токочту берет жана пайдалуу кургатылган жемиштер жана жаъгактар менен алмаштырууга болот ишмер болгон нааразычылыктарды качан. Ал эми анын ордуна тамеки колу кийинки партиясынын жетет жакындарыбыз отуруп туруу же чакырган сайын иш жүзүндө мүмкүн эмес.
- Сен күтүлбөгөн жерден эмне кылышты билбейм анда, окуп алып. китеп кабардар болууга жардам берет, эс тутумун жакшыртып, көз караш менен иштеп чыгуу жана, албетте, дагы бир ток-шоу пайдалуу болот.
- сен түшүнүүгө көбүрөөк кулак салгыла жана эмне кылып жатышат. Ар бир көз ирмеми ушул жашайт.
- , Ой-Watch жакшы маанай менен мезгил-мезгили менен түзөт.
- бир күндө жарым саат дегенде ойлонуп берүүнү адат кылып алуу. музыка угуп же ой жүгүртүп, күзгү алдына туруп, силерге мактоо сөздөрүн бир-эки да, бир күчүгү менен сейилдеп.
- түстүү чапталган жазган, байлыкты байыткан жана күзгү аларды клей.
- башкалар үчүн жакшы күндөлүк алып, китептерди, кызыктуу отуруштарда, өз ойлору менен маанилүү даталар, ж.у.с. иш-аракеттери, наамдарын жаз. Бул көп маани жатат эч нерсе сизди негизги нерсени эстен чыгарбоо керек, жардам берет.
- ЭЭМ же сыналгынын алдында убакыт таштандыларды жарактан, жакшы бир жаңы табуу менен алек .