Бир жылдын ичинде баланы тамак Эмне көрүүгү болот?

жаштагы наристенин системасынын учурда жаш балдарга караганда кыйла даражада өнүккөн. Бул анын зор күчкө таасир этет. баланын күнүмдүк тамактануусуна өткөөл мүнөзгө ээ, бирок, ал бойго жеткен тамак-аш сыяктуу.

меню жаштагы бала негизи

күнүмдүк тамактануусуна сүт азыктарын негизи баланын белоктордун, майлардын жана топуктуу өсүшү жана өнүгүшү үчүн зарыл болгон камтылган күкүмдөрүн, түзөт. Ушул жашында эмчек аны жоюу үчүн зарыл болгон эмес, ал эми чакан 2 жолу болууга тийиш, бир күндүк тамак-ашы үчүн - эртең менен жана кечинде жатар алдында. Мындан тышкары, сүт азыктарын колдонуу: быштак, камкаймак, йогурт, сыр. Жакшы балдар тамак-аш адистешкен өндүрүүчүгө тандоо.

керектүү буюмдар балдар үчүн эгиндери жана көмүртектерге турган минералдарды камтыйт 1 жыл. абдан пайдалуу сулу жана гречка болуп эсептелет. Less, адатта, кайсы бир азык-түлүк, арпа, жүгөрү буламык жана күрүч менен күкүмдөрүн колдоно аласыз. Даярдагыла балдар манка сунушталбайт. Кээде ал макарон, тамак ар түрдүү болушу мүмкүн.

Эт жана балык бала 1 жыл диета менен болушу зарыл. аз-майы сортторун эти жол - уй эти, чочконун эти, тоок, үндүк, коёндун; балык - Hake, Поллок, коду, ошондой эле азыктарын. Алар жашылча менен судак буу cutlets, souffle түрүндө даярдалат.

меню жашар баланын ажырагыс бөлүгү жемиштер жана жашылчалар - топуктуу жана минералдык булактары. Кирип буурчак, буурчак, кызылча, шалгамды. Ал гана эмес, жер-жемиш даярдоо мүмкүн эмес, шорпо, майдаланган карт, бирок Салаттар. Used чийки жана бышырылган сабиз, бышырылган кызылча, компот Zucchini, капуста. Жашылча-жемиштерди даярдоого ботко кошулган (мисалы, буудай ашкабак, акшактын жана малина, жана сүрөттө алма). Сиз апельсин, пина шабдалынын, кулпунай, өрүктү киргизе аласыз. Raspberries, Gooseberries, шейки, карагат эскилиги түрүндө берет. ширелерди жана purées даярдоо.

тамактануу ушул чакан май, семиз булагы болушу керек. Бул өсүмдүк майы, сары май, болушу мүмкүн дарылоону жылытууга дуушар болбошу керек, ал эми жөн эле даяр тамак же нан коюшсун кошулду.

Үч жолу бала сүт менен буу омлет түрүндө жумуртка тамак-аш (тоок эти же бөдөнө) даярдалган жана полукопченые бир жума.

ак нан бала шорпо -Эми сунуш кылуу.

Сиз таттуу урматына нерселерди кыла алышат. Кээ бир азыктары кант менен күрөшүүгө, айрыкча Fructose. Кээде, момпосуй, Гүлкайырдын, джем, джем, джем берген чакан.

Эгер бир жыл баланы буга эле бергиле, мүмкүн эмес экенине байланыштуу тыюу салынган азыктарынын тизмеси төмөнкүлөрдү камтыйт: колбаса, куурулган, ышталган, туздуу, ачуу, майлуу тамак менен балык, момпосуй, шоколад, козу карындарды.

бала бир жыл ичинде жебесин канча?

бала менен жеген тамак-аш азыктарынын жалпы суммасы керектөөнүн эске албаганда, суюктуктун 1-1.2 литр күнү болуп саналат.

түн ичинде айрым азык-бала керектөө үчүн стандарттар бар:

камкаймак, сүт же аралашма менен - ​​500 мл;

бала 1 жыл диета 4-5 тамак 4 саат аралыкта күнү камтыйт. көпчүлүк жогорку калория убактысы болот, жарык - түштөн кийин чай. Бул шартталган .Так жакшы табити жана орнотуу сактоого балдар тамак-аш жасап берүү үчүн эмес, сунуш кылынат.

Биз жыл ичинде баланын үлгүлүү менюсу сунуш кылабыз:

Эрте мененки. Эмчек с = т аралашмасы.

Breakfast. жемиштери менен сүт же сүт-эркин буламык (күрүч, гречка, таруудан, талкан). Нан, сары май. Сок же чай.

Түшкү тамактануу. нан сорпосун Жашылча шорпосу. Жашылча шорпо (кабачок, түстүү капуста, сабиз) жана эт котлета буу. Нан. Шире.

Түштөн кийинки чай. Fruit шорпо (алма, алмурут, өрүк). Yogurt балдар. Baby, печений.

Кечки тамактануу. Быштак casserole. Камкаймак.