Байланыштуу жагымсыз симптомдорду менен бирге аялдардын жыныстык гормондор, денесине жоктугунан, аялдар анын ден соолугумду ойлоого баштады. гормонунун жетишсиздиги менен байланышкан көйгөйлөрдү алдын алуу үчүн, ал өз учурунда кабыл алуу сунуш кылынат талдоо . Мындан тышкары, Сиз балансынын нормалдашуу аудториянын керек.
аял гормондорду кантип көбөйтүү керек?
- менен баштоо үчүн, салмактуу жегиле. Сиздин диета дайыма сезондук жашылча-жемиш, эт, балык жана эт, дан жана талкандар болушу керек.
- мүмкүн болушунча, суу да ичпейм.
- башкалар үчүн жакшы витамин комплекси алуу.
- Сиз баса алып жагдайлардан кач.
- Exercise. Кандай гана тандаган кандай: йога же спорт залы, же жөн гана бий. Дене иш-энелик, алар жыныстык гормондор өндүрүүнү көбөйтүү "ойгонот". Ал эми бул көрсөткүч алда канча жакшы болот.
- жашоого жол болсун, акыры, дени сак болуп: чылым жана ичимдик тууралуу унутуп.
силер жогорулатуу үчүн кандай кызыкдар болсо, аял гормондор элдик каражаттарын пайдалануу менен, сиз Hops же липанын, жалбыздын жалбырагы чогултуу жөткөрүп жакындай алат.
мындай эстроген аял гормондордун келгенде, бир гана адис жакшыртуу үчүн кантип чечиши керек. өзүн-өзү дарылоонун учурда шишик табыш үчүн тобокелдик болуп саналат.
тестинин натыйжалары аял гормондордун жетишсиздигин айгинелейби болсо, эч нерсе эмес. нормалдуу жумурткалардын милдети кайтып айга гана бир-эки жылдан кийин туура дарылоо киргизүүнүн гинеколог дайындалган, эске алуу менен.
Эми сиз аял гормондордун өндүрүш көлөмү эки эсеге жогорулайт кандай негизги билебиз. Эгер көп суроо пайда болушу керек, бир адисти байланыш - сиздин медициналык тарыхы жана ага байланышкан анализ чогултуу негизинде гана конкреттүү сунуштарды бере алат.