Жараланган жүрөк - биз айланасындагы адамдардан алынган жоопсуз сүйүү, чыккынчылык жана жагымсыз окуялар тууралуу сөз болгондо колдонуу айгинелейт. Ал, албетте, тамаша үчүн окуя эмес. Кээде, мунун баары туура, кээде жашоо үчүн тырыгы камсыз кылуу үчүн жыл талап кылынат.
Балким, сен ал жөнүндө эмне билебиз. Дээрлик ар бир тажрыйбалуу же окшош болууда. Ал эми ар бир атайын ушул нерсе алынып салынды. анын натыйжалары кулагандан кийин жана аларды кантип жөнгө салуу жөнүндө эмне айтылганын карап көрөлү.
1. Депрессия
мамилелердин Rupture ырааттуу өзүн-өзү сыйлоо сезими менен тыгыз байланышта. Man, анткени ага бир өнөктөш боюнча, бардык болгон жакшы эмес, деп эсептейт жана өзүн шектене баштайт. мисалы, кыйналып жана бушаймандыктын, эреже катары депрессияга алып келет. Virginia менен Commonwealth University бир изилдөө окумуштуулар, бул депрессия адамынын өлүмү менен депрессиянын айынан алда канча көптү камтыйт.
2. узак калыбына келтирүү үчүн
Аялдар эркектерге караганда ажырым да жаман азап. психологиялык Америка журналында жарык көргөн изилдөө отчеттору боюнча, аялдар бир кыйла татаал жана кээде ал тургай мүмкүн эмес дуушар кийин кайра. аялдын жашоосунда көп кемчиликтер, көп, ал акыл-эс ден соолугу начарлоодо. Бул 2130 эркек жана 65 жашка чейинки курактагы 2300 аялга карап изилдөөчүлөр тарабынан тартылган ушул жыйынтыкка алып келет.
3. Салмагы жоготуу
Көп натыйжада жана табиттин начарлашы менен байланыштуу жарылганда, салмагын жоготуу. Бул оор учурларда негизги шарты болуп саналат. Компаниясы британиялык компаниядан Уликул толуктоолор илимпоздор аялдар кийинки бөлүнүү учурунда орточо 3 кг жоготот деп табылган.
4. Set салмагы
улам бир адамдын айрылуусуна алып чөккөн бир абалга туш келгенде, иштеп чыгуу көп учурда дайыма тамак-аш ичүү керек. Бул учурда, анын натыйжасында - салмак. сак болгула. ЧЕКТЕН жок. Мисалы, ошондой эле жашоо-турмушун жана ден соолугуна терс таасирин мамлекет.
5. ордуна балмуздак Шарап
балмуздак бир бөлүгү эле печаттан чуркап аялдар чыккандан кийин, бул деген - Американын режиссерлор тарабынан ойлоп алдоо. Аялдар билдирүүсүндө, алар айткандай, шарап, анын кайгысы ал чөгүп, таянып калышат. шарап кийин экинчи орунда шоколадды талап кылынат.
6. азайтылган иммунитет
Ооба ооба. Ал эми, мисалы, алынып салынган эмес. БӨЛҮНҮШҮ иммундук системасы оорулардын санын азайтуу жана начарлатат. Узакка созулган стресс жана сезгенүүсүн жаратат жана ичеги microflora буза албайт. Демек, ден соолукка зыян эмес, ошондой эле тез, түс чыгып кетүүгө аракет.
7. Drugs
кокаин сыяктуу эле жолдор менен, денесиндеги жакшы. Сүйүү ага көз каранды болуп калышы мүмкүн. Сезимдер морттук дары абдан окшош, тыныгуудан кийин тажрыйбалуу.
8. Асылгыч
Акыркы мамилелери тууралуу ар кандай ой балка менен башына сени согот. Сүрөт, жыт, азык-түлүк эмес камылгалар - бардык мурдагы сүйүү эсине салып туруу керек. эмне гана болбосун, бүт ойлор эски күнгө артка кетет. көп нерселерге алаксып, аракет кыл.
9. Дене оору
бөлүү учурунда мээ физикалык зыян учурда, ошондой эле белги алган. Мындай жыйынтык Колумбиялык изилдөөчүлөр тарабынан кабыл алынды. , Чынында да, алар талашып-тартышкан эмес болот. Бирок мээ өтө маанилүү, ал эми сиз анын ичинде чөгүп мамлекет деп эсептейт.
10. Crazy нерселер
Сиз, кээ бир башка нерсени жинди идеясын ишке ашырууга башташат. Мисалы, үйдүн кире беришинде күтүп, коомдук тармактарда, анын мурдагы умтулууга, түн ичинде чакырган. көпчүлүк учурларда, адам-сезимсиз жана токтоно албай, аны аткаргандар. Жажда кайрадан көрүп жана наркоман болуп жумасына бир жолу жакшы бир сүйүү кылат угуу менен гана өткөрүшчү.
11. жооп издөө
Көп учурда оор кырдаал мамилени жана өз алдынча сүрөт жана анын: "Мен" өзгөртүү үчүн бир адамды түртөт. Жүрөктүн суроолорго жооп табыш үчүн жогору пайда берет: "Мен киммин, мен? жашоонун максаты эмне? "деген эмне. Бул тыянактар Иллинойс Northwestern University изилдөөчүлөрүнүн тартылган.
12. башкаларга жугуп калуу тобокелдиги
Изилдөө, New Англияда өткөрүлгөн калыштуу жыйынтыктарды берген. Бул болсо үй-бүлөнүн бир мүчөсү, бир кызынан кыйналып иштеген досу же кесиптеш, анда сиз ошол эле нерсе болот 75% мүмкүнчүлүгү бар экен.
13. Insomnia
Түн ичинде уйку пайдасына баа берүү өтө кыйын. Бирок дагы эле, кайгыга батып, ал уктаган канча саат, ал эми ал уктап жатса. Психо-сезимдерге мамлекеттик биз уйку же уктап, ошондой эле түн ичинде азап чегип жаткан көз каранды.
14. Алдан
Америкалык илимпоздор тарабынан топтолгон изилдөө жыйынтыктары боюнча жүрөгүндө карай көп сандаган ыктымалдыгын тырыгы калтырып кете жогорулатуу жана жашоо үчүн бул мамилелерди ойлоп калышы - сиз үчүн эмес.
15. Broken Heart
Бул сөз "жараланган жүрөк", каймана мааниде гана эмес колдонсо болот экен. Кээ бир учурларда, эл айрылуусуна кийин жүрөк кризиси сыяктуу бир шарт бар. аялдар да, эркектер да ушундай эле абалда болушу мүмкүн, бирок, адатта, аялдар да көрүнүп турат.
16. Өлүм
Бул коркунучтуу эмес, чыныгы угулат. Миннеаполис жүрөктүү институтунун окумуштуулары, дагы 2002 ашуун бейтап каралып, карым-тыныгуу натыйжасында жүрөгүн адамдар, ар кандай жүрөк оорулары менен ооруган адамдарга караганда өлүм коркунучунун алдында турат деп табылган.
17. The узак мөөнөттүү калыбына келтирүү
Көптөгөн адамдар гана эмес, өмүр бою кайгы, көп жылдар бою улана турган деп ойлойм. изилдөө жана практика көрсөткөндөй, бирок, эл өз калыбына келтирүү мезгилин баалоо калышат.
18. ишеним жана үмүт
Боулдер боюнча Колорадо институтун Психолог бир изилдөөлөрдү жүргүзгөн жана үмүт таап, ишеним тажрыйбасы калыбына келтирүүгө жардам берүү алда канча тезирээк болот. Бул мээ MRI мээ үмүт менен, ишеним менен бирге, көйгөй менен натыйжалуу жумушту аткара ала тургандыгын көрсөттү. Ошентип, бардык терс жок. Үмүт жана мыкты ишенебиз.
19. Жакшы жардам берет
жоопсуз сүйүү кесепеттерин бири жаман маанай, кайгылуу ойлору, депрессия, жашоонун манызы жоготуу болуп саналат. Психолог бул мамлекеттен көчүп сунуштайт. жакшы жашоо үчүн, жакшы деп гана, өзүнүн сүйүктүү кесибин катышып, саякатка баштап, сиз жөн гана эмне.
20. Күндөлүк
дептер сактоо тезирээк калыбына келтирүүгө жардам берет. Сиздин ой-сезимдерин айтып бер. Сиз айрылуусуна алынган бардык артыкчылыктары жазат. күндөлүк өз байлыгын жазылган күн изилдөө 30 мүнөттүн ичинде катышуучулары, андан кийин аны тезирээк калыбына келтирүү жана калыбына келтирүү үчүн, аларга жардам берип жатканын мойнуна алды.
21. изилдөөлөргө катышуу
Балким, сен эмне үчүн акыркы нерсе болсо да Сен, сабактардын бири болушу мүмкүн. Бирок бул кандай изилдөөлөргө катышуу тез оору менен күрөшүүгө жана кайгыдан калыбына келтирүүгө жардам берет.
22. Талкуу
Талкуулоо - бул менен тыгыз айрылышына менен тыгыз байланышта болот. Сиз бул жашынып кала алышпайт. Сиз жөн гана сүйлөшүү үчүн кимдир бирөө менен болушу керек. ал достору, ата-энелер же психолог же жокпу, белгисиз. тартынбагыла. жүрөгүндө эмне болсо, ошонун баарын иш жүзүндө көрсөткүлө.
23. өткөн оюн
Сиз сөзсүз жөнүндө ойлоно баштайт "болсо, эмне болмок". Балким, сен башкалар үчүн жабырлануучуну куруу же пикири, бир нерсе кыла алмак эмне үчүн күнөөлүү сезип, бирок анткен эмес. Бирок, өткөн кайтып келбейт. иш кылган, ал эми биз алдыга жылуу керек. Сенин эс, өткөн жөнүндө ойлоно бербе, коё Азыркы, келечек планын жөнүндө ойлонуп көр.
24. Болумушту байланыш
Сиз эски мамилелердин коё жок болсо, жаңы куруу өтө кыйын болот. сурамжылоо эркектер менен аялдардын үчтөн экиси, алар буга чейин жаңы мамиледе, алардын мурдагы жөнүндө ойлонуп жатканын мойнуна алды. Бул жаңы тандалган бир өтө адилетсиз, ошондуктан, майрамдык маанай, жылуулук жана депрессиянын чыгып кеткиле.
25. Sex
Жакында эле бөлүп койгон колледж студенттери Миссури-үчтөн институтун илимпоздордун айтымында, алар тез эле кайра танапистен секирүү, жыныстык барышкан.
Сүйүү менен оолак болуу мүмкүн эмес. Ал бардык адамдар үчүн жалпы болуп саналат. Бирок бул жашоонун акыркы эмес экенин унутпа. Эмес, эмне үчүн кармап бербе, элестин куруу эмес. Өмүр кыска, ошондо алдыга, анын өмүрүнүн акырына чейин, менин түш качан ыктымал көчүп ашпай калса.