Ал башкалардын өзүн-өзү сүйүү, ошондой эле белгилүү, жөн эле өзү менен ашыктык, "ойгонуу", болот, жалындуу жана боорукер! Бүгүнкү күндө жогорку күтүүлөрдүн алкагында, көптөгөн адамдар да өзүн өзү талап кылып жаткандар, жигердүү samoedstvom, ал тургай, өзүн-өзү жок кылуу менен алектенет. Бул анын өтө эле көптү талап кылууга жаман эпидемиялык бизге жас стандарттарды киргизүү, түшүндүргөн жана бардык тараптан да, көрүнүшү жагынан да, ошондой эле психикалык жагынан, ошондой эле каржы жагынан. Көп учурда мындай маселелер адамдар жабыр тартып, бала nedolyublennosti, же "Тилин:" негизсиз жана жагымсыз түз өмүр бою адамдарга системалар . Бул адамдар жөн гана алардын өзүн-өзү сыйлоо сезимин Шашылыш эмес, өздөрүн сүйүүгө кантип пайда болгонун так билбейбиз.
Кабыл алуу жана сен кыйын эмес, жакшы, бирок бул үйрөнүш керек. жолдун башында бир адам өзүн түшүнүү керек, ошондо гана алар азап-кайгы, ал эми, "сүйүү", түшүнүү үчүн жана өзү да, кошуналары. кылып, көп өзгөчө ыкмалары бар, тез ланды кантип түшүнүүгө болот. Психологиялык көнүгүүлөр, кыйла натыйжалуу, биз бул макалада сизге сунуш.
Ал эми өткөрүү менен түздөн-түз иш
- биринчи көнүгүү, төмөнкүдөй түрдө жүзөгө ашырылат: а чындыгында, өзүнө да пайда алып келип, бир чоң күзгүнүн алдында отуруп, анын чагылдыруу боюнча түздөн-түз карап. Беш мүнөттөн кийин, өзүн-өзү сүйүү күзгүгө ойлонуп айтып коёюн, сен канчалык баалуу экенин, кечиресиз, мен жакшы көрөм. аты менен өздөрүнө тиешелүү же жылуу-жумшак бол аныктоо көпчүлүк кош сөздөр. күн сайын ишке ашырат, анан, бир нече жумадан кийин, сен да акырындык менен сизге ылайыктуу бол жана башка адамдарга карата абдан жакшы жана мамиле өзгөртө баштады сезбейт.
- Бул жерде анча натыйжалуу эмес, дагы бир машыгуу болду, биринчи менен айкалыштыруу, анын баарын жасай бер. Мисалы, эртең менен машыгуу көнүгүүлөрүн жана №2 эмне №1 - кечинде. Ошентип, бир ручка менен кагаз алып, эки бирдей бөлүккө тизмесин бөлүп. анын жакшы, жакшы сапаттарына элүү тизмесин жазып бир жарым. экинчи жарымы - бардык сапаттарды сен жакпайт өзгөчөлүктөрү. Азыр, чын жүрөктөн, жалындуу экинчи тизмеден бардык сөздөрүн чийип. таасирин күчөтүү үчүн, "терс" жарымын жулуп, өрттөп же таштанды чыгаруу менен, ыргытып жибер. Бирок мунун баары биринчи тизмеге жазылган, аны күн сайын окуп! Психолог билдирүүсү толуктоого сунуштайбыз
бир сапаттуу убакыт үч күндүн ичинде. - өткөн көнүгүү - маанайын өзгөртүү боюнча күн сайын иш алып баруу болуп саналат. Эгер өзү эле терс көрүп тургандын баары, акыл артыкчылыктары айланышы керек! Мисалы, башкалар үчүн жай карап болсо, ошондой боюнча баарын кылдат жана олуттуу мамиле, ошондой эле мактай. Тагыраак айтканда, сиз дагы, калем алып, алардын кайрадан болот сапатын жазуу.
Бул ланды кантип окутуп, бардык сунуштар менен, машыгуу чынында эле натыйжалуу Мындай татаал маселени чечүү үчүн жардам берет, бул жерде сунуш кылынган.