Гемоглобин - кызыл кан клеткалары бир бөлүгү болуп саналат маанилүү бир белок. Себеби, ушул темир кошулма, кандын кызыл булганган. Мындан тышкары, гемоглобин кычкылтек ташуу менен алектенет. кандагы белок жетиштүү эмес болсо, клеткалардын кээ бир кычкылтек керектүү сумманы алууга жана туура иштеши үчүн токтотулат жок. Бул учурда, гемоглобинди жогорулатуу үчүн тез арада кандай маселе тиешелүү эмес. Бактыга жараша, темир-камтыган белок кадимки көлөмдө кан ордуна ыкмалары көп. Ал эми мыкты баары - алардын көпчүлүгү жөнөкөй жана жеткиликтүү болуп саналат.
тез гемоглобинди жогорулатуу керек болсо?
кан гемоглобин туш болгондо, адамдын ден соолугу начарлайт. нормалдуу 120 - 140 г / бул белок л. дене гемоглобиндин жоктугунан баштаганда, ушундай белгилер бар:
- чарчоо;
- Кеч күздүн;
- дайыма алсыздыгы;
- суук колдору менен буттары;
- булчуң оору;
- баш айлануу;
- баш оору;
- тахикардия;
- тез-тез оорулар жана ээледи оорулар;
- уйкучулук;
- жутуп кыйынчылыктар;
- шайым ооду;
- ыз .
гемоглобиндин азайышына салым Ошол себептерден улам, көп болушу мүмкүн. Алардын арасында:
- көп кан жоготуу;
- дайыма стресс;
- залакалуу жашоо менен бирге алгылыксыз тамактануу;
- дене тамак түгөнүп;
- ичеги чейин темир жутулушу көйгөйлөр;
- витамин B12 жетишсиздиги, жана көптөгөн башкалар.
Тез гемоглобиндин жогорулатуу мүмкүн болушунча?
кандагы гемоглобиндин санын жогорулатуу үчүн далилденген бир жолу - туура жей башташат жана темирге бай тамак-аш азыктарынын тамак-аш менен менен толукталсын. аз кандуулук менен ооруган адамдар, адистер дагы эт жеп сунуштайбыз. Мындан тышкары, аз убакыт дарыланып ысыктын уланта берет, ал боло турган пайдалуу. темир Veal көп болгондуктан, эт гемоглобинди жогорулатат. Бирок коендой алмаштырылышы мүмкүн, эгерде зарыл болсо, Түркияны жана салттуу чочконун этин жана эт.
Абдан пайдалуу уй боор. бул жарык Сүмөлөктү даярдаш үчүн мүмкүн, себеби, анын таза түрүндө бир продукт, кымбат эмес, бар болсо. Кыйгап боор эти тил жана азыктары менен ар кандай сунуш кылынат. Жазуу жана жардам көтөрүү гемоглобин жана кол тийбестик оң таасири.
аз кандуулук жана төмөнкү буюмдарды Пайдалуу:
- буурчак;
- ашкабак;
- карагат;
- гранаталар;
- алма;
- арбуз;
- н;
- помидор;
- шабдалы;
- грейпфрут;
- күрүч;
- жумуртка;
- сулу;
- буурчак;
- кара шоколад;
- малина;
- бүлдүркөн;
- кызыл икра менен бир нече адам.
туура өнүмдөрдү уюштуруу туура, сен даамдуу жана өтө натыйжалуу дары-дармек алууга болот:
- Ыкчам жолу гемоглобинди жогорулатуу үчүн - жумасына үч жолу, бир стакан суу ичип сабиз ширесин .
- бирдей санда кошулган Карл Маркс, бал жана мистени абдан пайдалуу аралаштыруу.
- тез ичкенге сунуш гемоглобинди жогорулатуу (ченеми менен, албетте), лимондун ширесин. Ушул негизде сиз ширелүү жана алар үчүн абдан пайдалуу, салат, татымал жана соустарды тамак болот.
- Жөнөкөй жана натыйжалуу рецепт - Common Dog мейиздин жогорулады.
планшеттер жана атайын дары-дармектер менен канчалык тез гемоглобинди жогорулатуу үчүн?
Тилекке каршы, кээ бир буюмдар өтө төмөн гемоглобин көбүнчө албай калат. Мындай учурларда, атайын темир толуктоолор бул чындап эле натыйжалуу боло алат.
Бул жерде кээ бир дары-дармектер тез гемоглобинди көтөрүүгө жардам берет:
- Fefol;
- тотем;
- Ferretab;
- Sorbifer durules;
- Iron кычкыл;
- Heferol;
- алмашуусуна;
- Ferrum-Лек;
- Maltofer;
- Biofer;
- Irova;
- Venofer;
- Recormon;
- Ferograd;
- Tardiferon артка тарткан;
- Ferrogradumet.