Мунун алдын алуу үчүн, өмүр бою калат биринчи күндөн күнгө, ал эми кээ бир башка пайдалуу, бир катуу режим керек. Көпчүлүк учурларда, бала олуттуу тарбиялануучулары өнөкөт оорулары менен сыркоолойт жок болсо, уйкунун бузулушу, анын жаман жүрүм-туруму ата-энем жана натыйжасы болуп саналат. Бул макалада биз бала түнкүсүн уйку жок болсо, эмне кылуу керек, силерге чындыкты айтып коёюн, анын ата-энеси уйку берген жок болот.
бала узак убакыт бою күндүз уктап, түнкүсүн уктай албай жатса, эмне кылышыбыз керек?
жаш бала, күнү-түнү бурмалайт деп бир жаш үй-бүлө туш болушубуз мүмкүн таралган көйгөй. төрөлгөн наристелер азырынча биологиялык саатты белгиленген эмес, анын ата-энеси келгенде, ал каалаган учурда бир жугуму уктай алат, ал эмес.
натыйжасы кайсы күнү, бала уктап атканда, апасы үй жумуштары менен алек, ал эми түн ичинде аны бала уйку эмес экенин далилдеп турат жетиштүү уктабай алуу эмес, кандайдыр бир жагдай болуп саналат. анын жашына жараша, канча саат уктап бала керек экенин түшүнүү үчүн, төмөнкү стол менен тааныш болушу керек:
Адатта, эсептөөлөрдүн натыйжасында бала 2-3 саат бою күн ичинде, ал муктаж узунураак уктаган экен, ошондуктан ал түнү менен уктабай каалаган эмес табигый нерсе. Мындай абалда, ал кечке жуук түшкөн күкүмдөрүн ойгонушу керек, кечке чейин ал чарчап, уктап калышыбыз ыктымал.
Көпчүлүк учурда, ата-энелер, бала он сегиз ай кылса түнкүсүн уйку жок экенин дуушар болууда. Ушул жашында, бала 2,5 саатка созулган бир жуук кылууга түрткү бериши керек. Бирок, бардык балдарды жана ата-энеси жок экен, ошондуктан, көп жагдай Ошондуктан күндүз уктап бир pipsqueak өтө эле узун жана алардын пайда болуп, түнү менен уктабай каалабайт.
Түндө бала уктай кандайча жардам берет?
күнү-түнү уйку балансынын менен милдеттүү түрдө аткарылууга тышкары, кечинде атканга чейин бала уктап жардам берүү үчүн төмөнкү көрүүгү аракет:
- конокторду кабыл алып, көп эл чогулган жерлерге барып эле күндүн биринчи жарымында болушу керек;
- жатар алдында 3 сааттан жакшы аба-ырайы баалуу сейилдеп көчөдө;
- жатаар алдында бир жарым саат бою күн сайын зарыл болгон күкүмдөрүн жуунсун. суу өтө муздак болушу керек;
- жатар балага чейин болжол менен 30-40 мүнөт ток болушу керек;
- Акыр-аягы, майып-, Сиз ден-соолукка пайдалуу уктап үчүн жагымдуу шарттарды түзүү керек. Температурасы бул учурда болжол менен 18-20 градус жана нымдуулукту болушу керек - 60-70%.
Айрым учурларда, ата-энелер төрөлгөн уктай албай бузулушуна дуушар болушу мүмкүн, күнү-түнү. Мындай патологиясы, албетте, жакшылап текшерүүдөн жана көпчүлүк учурда олуттуу оорулардын белгилери болуп саналат талап кылат. Бул ар бир системанын башаламандыкты ёскён, анын ичинде мээ ичиндеги кысым, дем көйгөйлөрдү жана башка оорулардан. Эгер баланын ден соолугу чын эле кызыкдар болсо, дароо доктурга кайрылгыла.