Сиз сайын ашказандагы оор сезип болуп калса, биринчи кезекте азык-түлүк чегин табууга себеп болот. Көп учурда биз туура тамактануунун бардык баталарды эмес, биз каалоо таза тамак жеш үчүн деп эсептейт - кийинки мода динамика жана эркин убакыт жана көп акча ашыкча бар адамдар гана таасир этет. Бул сот түп-тамырынан туура эмес. Убакыт тамактануу адаты өзгөрүп, мисалы, гастрит жана преднизолон сыяктуу оорулардын рискин гана азайтууга болот, ошондой эле бир кыйла жалпы ден соолугун жакшыртуу. Баса, бул оорулар көп эле ашказандагы зарна жана салмактуулук да себеп болот. бир айлампа боорукер!
ашказандагы айлануу жана кайгылуу Мүмкүн болгон себептери жана
Start, балким, бул ашказандагы салмактуулук деген сезим менен болушу керек өнөкөт жана жагдайлык болушу мүмкүн. Биринчи учурда, биз тамак оорулары жөнүндө сөз экинчи бир алгылыксыз жашоо - бул бир жолку тамак жегендин, мол спирт менюсунда той, катуу стресс жана болуп келет. ашказан жолунда таралган кезектеги ыроо:
- майлуу, оор тамакты жеп;
- тез-тез Токтукта болсо;
- Тамеки чегүү, ичкиликти ченемсиз ичүү;
- жашоо;
- ички органдардын үзгүлтүгү бар.
акыркы чекити эритүү системасы менен да маселелерди камтыйт жана эндокриндик оорулар болот, жана булимия катары нейрологиялык оорулар жана стресс тартып салтка айлантышкан. ошондой эле тубаса оору бар - ашказан катып калуусу, катып калуусу жебе өттүн, ж.б.
ашказан дайыма оордугунун себептери, адатта, бул оорулар менен байланыштуу. Мындан тышкары, симптомдору айлануу, ичтин жана башка белгилери болушу мүмкүн зилинин . Бул учурда, гастроэнтеролог үчүн иш сапары менен жок кыла албайт. ашказандагы Heartburn жана ыроо, ички дары болгон себеби, токтоосуз дарылоо иш-чаралардын абдан муктаж болуп келет.
ашказандагы кол кырдаалдык катаалдыгын бир күндүк орозо алып, же камкаймак боюнча аткаруучу күнү жүргүзүү жеңил болот. ошондой эле натыйжалуу дары-sorbents мындай Sorbeks, Enterosgel эле.
ашказан санаа - Азык-медициналык себептери
эрте менен ашказандагы оордугунун себептери кечки ашыра тоюу, адат менен түздөн-түз байланыштуу болот. уктап жатканда, зат ойгонууга да ашказан "өлүк салмагы" жеген бүт бойдон калууда, анткени түшүп олуттуу, басат. бугун күчтүү сезими менен эмес, Ошондуктан, биз бул учурда ойгонот. Бул эмне жагат үчүн, бир нече жөнөкөй эрежелерди кармануу керек:
- акыркы тамак жок кийин жатар алдында 2 сааттан ашык болушу керек.
- тамак үчүн, жашылча-жемиш, сүт азыктарын жана балык жасалган жөнөкөй идиш тандоо.
- Сиздин 2 муштум өлчөмү бирдей көлөмү менен тамак-аш үзүндүлөр. Бул - ашказандын болжолдуу өлчөмү.
- толугу менен тамак чайнап.
- жегенден кийин тамакка чейин 10 мүнөт үчүн жарым сааттай суюктукту колдонууга болбойт. Албетте, кечки сиз шорпо жарык гана же йогурт, бир чыны, адатта, жокко чыгарылат.
Бул көп учурда көз жаздымда калып, бирок ашказанга ичтин жана кайгыдан себептери тамак бир маданияттын жоктугунан улам болушу мүмкүн. Кээ бир буюмдар бири-бири менен бирикпейт эмес, сезгич менен адамдардын
- Бул сүт жана эт да пайдаланууга, ошондой эле бул буюмдардын бардык Туунду эле койгон жакшы эмеспи.
- майлуу эт үчүн гарнири жакшы эле ордуна нан жана буламыгы жашылча тандоо. Бул учурда, сыр жана сүт азыктары, тескерисинче, жакшы дан менен бирдикте баш-оту менен берилгендиктен.
- антенна себеп метеоризм капуста жана буурчак, ал тургай, дени сак адам ичтин.
- Байкуш бирге котлета, жаңы мөмө-жемиш жана сүт керек.
Баса, себеби бир гана азыктарды туура айкалыштыруу, ошондой эле бул аллергия бирине жеке маселе жок болушу мүмкүн.