дээрлик баарына белгилүү балдын пайдалуу касиеттери болсо, бир аз жөнүндө аары маалымат. аары эмне - бул макаланын темасы.
аары кандай пайдалары бар?
- продукт күчү окутуу учурунда энергия бир кыйла сандагы өрттөп да, анын иши, кыймыл-аракетти билдирет, ошондой эле кесипкөй спортчулар, Кыргызстан үчүн өтө маанилүү бир белок болгон олуттуу көлөмдөгү көрсөттү.
- Эл четинде, бул продукт сабиз караганда дээрлик 20 эсе көп болгон каротин (provitamin A), бай. Ал күчтүү антиоксидант жана денедеги зат жакшы таасир этет.
Эл четинде пайдалуу компоненттердин көп сандагы. Алардын арасында:
- калий, жүрөк үчүн пайдалуу;
- кальций суюлттуу сөөктөрдү коргойт;
- Магний бардык дене системасынын бир пайдасы бар;
- темир, эскертүү анемия;
- цинк, тери, чач, тырмак, тиш боюнча сууга чайкануу менен таасир этет;
- жез денеде темир өздөштүрүүгө жана гемоглобин сапатын жакшыртууга жардам берет.
продукт аныкталган жана топуктуу жыйындысы болуп саналат:
- Vitamin C эскертүү бери жана антисептик жана антимикробдук күчүнө ээ.
- Vitamin E, жигердүү hematopoiesis тартылган жана кан тамырларды бекемдөө жана sclerotic окуялардын өнүгүшүнө тоскоол кылууда.
- Витамин D, чачтары, тиштери жана тырмактарын бекемдөөгө жардам берет.
- Витамин PP кандагы холестеролду жөнгө салуучу жана ашказан-ичеги ооруларынын курчууларды учурунда шишип ургаалдыгы азайтат.
- Баги K аялдама кан берет, кан тамырларынын дубалын бекемдеп бөйрөк таштардын пайда болуусуна жол бербейт.
аялдар аны аары пайдалуу касиеттери жана кантип кабыл алуу
аялдардын дене үчүн абдан маанилүү болуп саналат Bee баштыктарга көргөзмө пайдалуу касиеттери. Бул, бир калыбына келтирүүчү күчкө ээ энергетика жана дени сак күч менен денесин толтурат.
эмне аары бар жөнүндө айтып аялдар үчүн пайдалуу болот, ал ичеги ишин жардам берет жана сымбаттуу калыптанган кабыл алуу, токсиндердин денесин көрсөтүп, салмак жоготууга өбөлгө түзөт.
бал жана шире (0,5 аш кашык), таттуу-ролл колбаса бирдей катышта аралашат, кабыл алууга жана ага күн үч жолу таркатуу.
Кээ бир аарылар тарабынан өндүрүлгөн азык-пайдалары жөнүндө талашып. Мисалы, көп адамдар дагы пайдалуу нерсени ойлонуп жатат: амал- же амал-. изилдөөлөр тарабынан тастыкталган, алар бирдей пайдалуу, бирок, баштыктарга кычкылтек таасирине туруктуу келет, ошондуктан, топуктуу жана азык баштыктарга караганда көп убакыт сакталып турат.